Acompañamiento
Coaching de Salud 1:1
Imagina que estás a los pies de la montaña más imponente que has visto y supón que en la cima de esa montaña se encuentra un tesoro muy preciado para ti, que sin duda quieres alcanzar.
¿Cómo te hace sentir la inmensidad de esa montaña?
¿Qué tipo de obstáculos crees que tendrás que sortear hasta llegar a tu objetivo?
¿Crees que tu motivación será mayor que el cansancio?
¿Cuántas veces escogerás el sendero equivocado antes de reconducir el rumbo?
¿En qué medida confías en tus capacidades?
¿Qué fortalezas te ayudarán a seguir adelante cuándo tropieces?
¿Cómo lograrás mantener el equilibrio en la cima?
Esa montaña es la metáfora de tu propio proceso de salud.
Puedes escalarla por tu cuenta, o acompañarte durante la travesía de un guía de montaña que te ayude a planificar la hoja de ruta, escoger los útiles que garantizarán tu bienestar en el camino, identificar los senderos más accesibles, ampliar el campo de visión para que disfrutes de toda la experiencia, encontrar el impulso que te lleve a la meta y afianzar tus pasos cuando la alcances para no volver atrás.
La rueda de la salud se compone por 8 áreas que se relacionan directamente con nuestros hábitos de vida.
Todas ellas se ven involucradas cuando el objetivo es alcanzar un equilibrio de salud a largo plazo. ¿Sabrías identificar qué nivel de satisfacción ocupa cada una de las áreas de esta rueda en tu vida? En este mapa podrás identificar aquellas áreas en las que necesitas transformar creencias y rediseñar conductas para alinearte con tus necesidades vitales.
ALIMENTACIÓN – ¿Cómo te alimentas?
EJERCICIO – ¿Desde dónde te relacionas con el ejercicio físico?
DESCANSO – ¿Qué importancia le das al descanso en tu rutina?
EMOCIONALIDAD – ¿Cómo gestionas tu salud emocional?
MENTE -¿Cómo gestionas tus pensamientos? ¿Qué grado de conciencia tienes respecto a tus necesidades?
BIENESTAR SOCIAL – ¿Qué lugar ocupan las conexiones sociales en la balanza de tu bienestar?
ENTORNO – ¿Tu hogar está adaptado a tus necesidades? ¿Qué tipo de contacto mantienes con la naturaleza en tu rutina?
YO INTERIOR – ¿Tu vida (trabajo, relaciones, hábitos…) está alineada con tu propósito y tus valores personales?
Todas ellas se ven involucradas cuando el objetivo es alcanzar un equilibrio de salud a largo plazo. ¿Sabrías identificar qué nivel de satisfacción ocupa cada una de las áreas de esta rueda en tu vida? En este mapa podrás identificar aquellas áreas en las que necesitas transformar creencias y rediseñar conductas para alinearte con tus necesidades vitales.
ALIMENTACIÓN – ¿Cómo te alimentas?
EJERCICIO – ¿Desde dónde te relacionas con el ejercicio físico?
DESCANSO – ¿Qué importancia le das al descanso en tu rutina?
EMOCIONALIDAD – ¿Cómo gestionas tu salud emocional?
MENTE -¿Cómo gestionas tus pensamientos? ¿Qué grado de conciencia tienes respecto a tus necesidades?
BIENESTAR SOCIAL – ¿Qué lugar ocupan las conexiones sociales en la balanza de tu bienestar?
ENTORNO – ¿Tu hogar está adaptado a tus necesidades? ¿Qué tipo de contacto mantienes con la naturaleza en tu rutina?
YO INTERIOR – ¿Tu vida (trabajo, relaciones, hábitos…) está alineada con tu propósito y tus valores personales?
¿Cómo te puede ayudar el coaching de salud?
- Te ayudará a conocerte mejor y atender a las necesidades de tu organismo.
- Facilitará tu proceso de paciente hacia el empoderamiento de la salud.
- Descubrirás y aplicarás tus fortalezas para propiciar tu bienestar.
- Transformará tus creencias limitantes en pensamientos potenciadores para el cambio.
- Identificarás las herramientas de las que dispones para disfrutar en tu rutina.
- Fomentarás la creatividad y la comunicación.
Antes de iniciar el proceso de coaching, se deberá cumplimentar un cuestionario personalizado para estudiar la historia de vida del coachee.
El servicio se realizará por zoom.
Incluye material de trabajo personalizado.
- Te ayudará a conocerte mejor y atender a las necesidades de tu organismo.
- Facilitará tu proceso de paciente hacia el empoderamiento de la salud.
- Descubrirás y aplicarás tus fortalezas para propiciar tu bienestar.
- Transformará tus creencias limitantes en pensamientos potenciadores para el cambio.
- Identificarás las herramientas de las que dispones para disfrutar en tu rutina.
- Fomentarás la creatividad y la comunicación.
Duración aproximada: 1 hora.
El servicio se realizará por zoom.
Incluye material de trabajo personalizado.